Qurux badan galmo kooxeed xamaasad leh, gabdho aad u qurux badan oo leh jaangooyo. Dabcan waxay ka farxiyaan ninka si buuxda, oo si fiican u beddelaya jaangooyooyinka si fiican loo dejiyay. Waxaa cad in ka qaybgalayaashu ay heleen dareenka ugu sarreeya ee dareenka wanaagsan ee galmada wanaagsan iyo finalku wuxuu ahaa mid caadi ah, shahwada ayaa la wadaagay gabdhaha. Aad u xiiso badan dhammaan daawashaday, muuqaalku waa heer sare!
Waayo-aragnimadayda ayaan xaqiijinayaa. in marwooyinka buuran ay aad uga nafis badan yihiin oo ay ka xishood badan yihiin kuwa caatada ah, qaabkooda quruxda badan waxay fahmaan in ninku u baahan yahay dadaal dheeraad ah si uu u qanciyo, sidaas darteed waxay isku dayaan inay ka farxiyaan ninka galmada wax kasta.
Walaal lusty wuu ku farxay walaashiis, waxayna kaliya heleen waqti ay godadkooda u dejiyaan si ay ugu raaxaystaan.